Pourquoi se mettre au Cross Training ?

Besoin de s’entretenir, d’améliorer sa condition physique, se galber, dépasser ses limites, perdre du poids, besoin d’un exutoire ? Autant de raisons valables pour se mettre au Cross Training ! Débutant ou sportif confirmé, nos enseignants adaptent les exercices et placent le curseur de l’intensité en fonction de chacun. 

Nos modules de cours :

METCON : ces séances visent à améliorer ses capacités cardiovasculaires et d’endurance. Les exercices proposés sont fonctionnels (et assez simples techniquement). Il s’agit de circuits à haute intensité !

SKILLS : dans ces cours nous vous enseignons des techniques spécifiques d’haltérophilie, de force athlétique et de gym. Nous prenons également le temps de vous initier aux ergomètres (rameurs, airbike et skierg) et à l’utilisation des kettelbells. Un WOD (entrainement du jour) sera proposée à chaque fin de séance pour finir sur une note cardio !

MUSCU FONCTIONNELLE : Ces séances ont vocation à améliorer sa masse musculaire tout en réalisation des exercices fonctionnels sans utilisation de machines guidées. 

CROSS TRAINING SPECIAL : nous proposons sur certaines séances des thèmes originaux dont les programmations varient souvent. On peut y retrouver des séances « force », « mobilité », « challenges », « animal flow » etc. 

GLOBAL TRAINING : Nous combinons ici tout le savoir-faire Cross Training et proposons des séances variées avec un panel d’exercices très large. Il est impossible de faire 2 fois la meme séance !

Planning Cross & Athletic Training

Battling Club Paris 17
9 rue Jacquemont
01.45.80.43.37
contact@battlingclubparis17.fr